「また新しいことを始めたけど、どうせすぐ飽きるんだろうな…」
そう思って、自分の「飽き性」をネガティブに捉えていませんか？
もしあなたがそうなら、それは大きな誤解かもしれません。
実は「飽き性」は、あなたの好奇心旺盛さや、
変化への適応能力の高さを示す「才能」なのです。
こんにちは、ひまじろうです。
これまでの記事で、私たちは「飽き性」が脳の自然な反応であり、
心理的・環境的要因も大きく影響していることをお伝えしてきました。
今回は、その「飽き性」という特性を、強力な味方にするための「思考法」
に焦点を当てていきます。
この記事を読み終える頃には、「飽き性」という言葉に対するイメージが
ガラリと変わり、むしろそれを自分の強みとして捉えられるようになるでしょう。
さあ、「飽き性」をポジティブに活かす思考の転換を始めましょう！
「飽き性」は「欠点」じゃない！ ポジティブな側面に目を向ける
まず最も大切なのは、あなたの「飽き性」に対する認識を変えることです。
多くの人は「飽きっぽい自分はダメだ」と考えがちですが、それは大きな間違いです。
「好奇心旺盛」の証だと捉える
次々と新しい趣味に手を出してしまうのは、「多様な体験をしたい」という探求心の現れ。
仕事で同じ作業に飽きやすいのは、「もっと効率的な方法はないか」「新しい企画はないか」と常に改善や創造を求めているから。
あなたは、新しいものや未知のことに強い興味を持つ人です。
これは、新しい知識やスキルを積極的に吸収し、
常に自分をアップデートしようとする「学びへの意欲」が高い証拠。
変化の激しい現代において、この好奇心は大きな武器になります。
「柔軟性・適応能力の高さ」だと捉える
途中で興味が別のことに移るのは、その時の自分にとって最も興味があること、
必要なことを見つけ出すセンサーが優れているから。
急な方向転換も苦にならないのは、変化を恐れず、新しい環境にすぐに順応できる証拠。
一つのことに固執せず、サッと気持ちを切り替えられるのは、
あなたの柔軟性の高さを示しています。
もし、あなたが飽き性でなかったら、変化する状況にいつまでも適応できず、
逆に成長しないままになってしまうかもしれません。
「問題解決能力の高さ」だと捉える
ある勉強法に飽きたら、それはあなたが「この方法では効率が悪い」と
無意識に感じているサイン。
別の方法を探すことで、より効果的な学習法が見つかるかもしれません。
あるタスクに飽きるのは、あなたがそのタスクから十分な情報や学びを得た、
あるいは、もっと効率的な方法を見つけられる可能性があると脳が判断しているから
かもしれません。
「飽きる」ことを計画に組み込む思考法
「飽きる」のは自然なことだと割り切り、最初から計画に組み込んでしまいましょう。
これは、三日坊主を防ぐための究極の思考法です。
「期間限定」で始める思考
「毎日1時間」ではなく「とりあえず3日間だけ5分やってみる」。
「この本を全部読む」ではなく「最初の30ページだけ読む」。
「週3回ジムに行く」ではなく「来週だけは1回行ってみる」。
「一生続けなければならない」と考えると、重圧に感じてすぐに飽きてしまいます。
「まずは〇日間だけやってみよう」
「〇回だけ挑戦してみよう」
というように、期間や回数を区切って始めましょう。
この「期間限定」の思考は、始めるハードルを下げ、小さな達成感を積み重ねることで、
自然と継続に繋がっていくことがあります。
「完璧」より「完了」を優先する思考
ブログを書くなら「完璧な記事」を目指すのではなく、
「まず投稿する」ことを目標にする。
料理をするなら「完璧な栄養バランス」より
「とりあえず一品作る」ことを優先する。
「完璧主義」は、三日坊主の大きな落とし穴でしたね。
最初から完璧を目指すのではなく、
「まずはやり切る（完了させる）」ことを優先しましょう。
この思考は、小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を高め、
「次もできる」という自信に繋がります。
「飽きたら次へ！」の思考：ポートフォリオ型の継続術
「今日は筋トレに飽きたから、代わりにストレッチをする」
「英語学習に集中できない日は、プログラミングの基礎を少し進める」
「読書に疲れたら、前から興味があったオンライン講座を覗いてみる」
飽き性はという特性上、一つのことを延々と続けるのは苦手かもしれません。
それならば、複数の活動を並行して行う「ポートフォリオ型」
の継続術を取り入れましょう。
この思考は、飽きやすいあなたの特性を最大限に活かし、
常に新しい刺激を得ながら、複数のスキルや知識を同時に深めていくことを
可能にします。
結果として、一つの分野で挫折しても、他の活動が継続されているため、
全体のモチベーションを保ちやすくなります。
まとめ：「飽き性」はあなたの強力な「武器」になる！
あなたの「飽き性」は、決して克服すべき「欠点」ではありません。
新しいものへの飽くなき探求心、変化への柔軟な適応能力、
そして効率や改善を求める力という、現代社会で非常に価値のある
「才能」のサインだと考えています。
この「飽き性」を味方につける思考法を実践することで、あなたは：
- 自分の特性を肯定的に捉え、自己肯定感を高めることができる。
- 始めることへのハードルを下げ、行動に移しやすくなる。
- 挫折しても諦めずに、柔軟に次へと進むことができる。
さあ、今日からあなたの「飽き性」を、あなたの強力な「武器」として活用しましょう！
あなたの挑戦が、素晴らしい成果に繋がることを心から応援しています。
この「飽き性」を活かして、あなたは次にどんなことに挑戦してみたいですか？
