「本を読みたいけど、じっと座るのが苦手…」
「通勤時間を有効活用したいけど、スマホを見るのも疲れるし…」
「家事や運動中って、なんだか時間がもったいない気がする…」
もしあなたがそんな風に感じているなら、それはあなたの「飽き性」という特性が、最高の「ながらインプット能力」を持っている証拠です！
こんにちは！ひまじろうです。
筆者について
この記事は、私がこれまで「飽き性」として仕事や勉強をする中で、経験したことや悩んだこと、学んだことをもとにしています。
私は、新しいものにはすぐに飛びつくものの、同じ体勢で集中するのが苦手な
生粋の「飽き性」です。
でも、そんな私がAudible（オーディオブック）に出会って、「ながら聞き」という最強の読書術を身につけ、無理なく読書を継続できるようになりました。
この記事では、飽き性の私が実際に「無理なく続く」と実感しているオーディオブックの具体的な活用術をご紹介します。
あなたの「ながら時間」を、もっと豊かで知的な時間に変えていきましょう！
なぜ「ながら聞き」が飽き性さんに最高のインプット術なのか？
私がAudibleを使って読書習慣を確立できた最大の要因は、間違いなく「ながら聞き」でした。なぜこれが飽き性さんに最適なのか、その理由を私の実体験を交えてお話しします。
「動いている」から飽きない！
じっと座って活字を追うのが苦手な私にとって、体を動かしながら本を聴けるのは革命でした。通勤中に歩きながら、家事をしながら、軽い筋トレをしながら…常に何かしらの動きがあることで、脳への刺激が途切れず、集中力が驚くほど長く続くんです。まるで「ながら運動」ならぬ「ながら学習」です。
「スキマ時間」が「インプット時間」に激変！
これまでSNSを見たり、ぼーっと過ごしたりしていた「スキマ時間」が、すべて学びやエンタメの時間に変わりました。歯磨き中、シャワー中、着替え中…たった5分でも積み重なれば、一週間でかなりの読書量になります。この「時間の有効活用」という感覚が、飽き性にとって大きなモチベーションになります。
目を使わないから疲れない！
活字を読むことによる目の疲れや、眠気と戦う必要がありません。特にPC作業で目が疲れている時でも、耳からのインプットなら無理なく続けられます。これが、飽き性の私が挫折せずに継続できた大きな理由です。
新しい刺激への欲求が満たされる！
聴いている内容に飽きてしまっても、オーディオブックはすぐに別の作品に切り替えられます。また、プロのナレーターの声色や表現は、聴覚から新鮮な刺激を与え続けてくれるので、常に好奇心が満たされます。
飽き性さんが「無理なく続く」オーディオブック活用術【私の実践例】
それでは、私が実際にAudibleで実践している、飽き性さんでも無理なく続くオーディオブック活用術を具体的にご紹介します。
1. 「時間帯」と「行動」で聴くジャンルを決める
私の場合は、時間帯や行っている行動に合わせて、聴くジャンルを使い分けています。
朝の準備中・通勤中（脳のウォーミングアップ）
テンポの良いビジネス系の対談や、自己啓発系のショートコンテンツ。知的好奇心が刺激され、一日の始まりにポジティブな気分になれます。ニュース解説などもおすすめです。
家事中・単純作業中（効率アップ）
実用書や教養書。手がふさがっていても耳は空いているので、普段なかなか手が出せないジャンルも無理なくインプットできます。繰り返しの作業中だと、内容がスッと頭に入りやすいです。
散歩中・軽い運動中（リフレッシュ＆没入）
小説や物語性の強いドキュメンタリー。景色を楽しみながら聴くことで、内容への没入感が深まり、まるで自分がその世界に入り込んだような感覚になります。疲労回復にも繋がります。
寝る前（リラックス）
ASMR系のサウンドコンテンツや、瞑想ガイド、癒し系の短編。心を落ち着かせ、質の良い睡眠に導いてくれます。途中で寝落ちしても問題ありません。
この使い分けが、飽き性にとって「常に新鮮な刺激」となり、継続の秘訣になっています。
2. 「倍速再生」はデフォルト！飽きる前に完結させる
「オーディオブックって遅そう…」と思うかもしれませんが、倍速再生機能をフル活用しましょう！
私は基本的に1.5倍速〜2倍速で聴いています。最初は少し速く感じるかもしれませんが、すぐに慣れます。
- 集中力持続の秘訣: テンポよく話が進むことで、集中力が途切れる前に次の展開へと引き込まれます。飽き性にとって、これは非常に重要なポイントです。
- 達成感の積み重ね: 早く聴き終えられることで、一冊を聴き終えた時の達成感が得やすく、「次も聴こう！」というモチベーションに繋がります。
3. 「完璧に聴き終えなくてOK」の精神で気軽に
飽き性にとって、「全て聴き終えなければ」というプレッシャーは最大の敵です。
興味が薄れたら次へ！
正直、聴き始めて「なんか違うな…」と感じたら、無理に続ける必要はありません。Audibleには聴き放題対象の作品も多いので、すぐに別の作品に切り替えて大丈夫です。このフットワークの軽さが、あなたの読書体験を豊かにします。
一時停止、後日再開も気軽に！
集中力が切れたら、すぐに一時停止。翌日でも、数日後でも、気が向いた時にまた再開できます。まるで映画を見るように、気負わず聴けるのがオーディオブックの魅力です。
あなたも「ながら聞き」の沼へ！まずはAudibleで体験を
ここまで読んで、「これなら私でも続きそう！」と感じていただけたなら、もう行動あるのみです。
私が「無理なく続く」読書習慣を手に入れたのは、Audibleの無料体験からでした。
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- 初回登録なら30日間無料。
- 無料期間中にあなたも私と同じように「本を聴き切る」感動を体験できるはずです。
- もし合わなくても、無料期間中に解約すれば一切費用はかかりません。
特徴
Amazonが提供するオーディオブックサービス。プロのナレーターによる朗読で、ビジネス書から小説まで幅広いジャンルを楽しめます。
あなたの「飽き性」を、読書を楽しむための最高の才能に変えましょう。 さあ、あなたの「読める」を体験しよう！
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次のステップは？
オーディオブックで「聴く読書」の楽しさに目覚めたら、次は電子書籍の世界も覗いてみませんか？
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飽き性ハマりポイント
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- 読み放題なので「この本、合わなかったらどうしよう…」という金銭的プレッシャーがない。飽きてもすぐに別の本に移れるのが最高です。
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