【三日坊主の言い分】 「明日から毎日1時間勉強するぞ！」という意気込みは、三日坊主の私には通用しませんでした。だから、自分の意志に頼るのをやめて、すべてのスケジュールをカレンダーに「予約」として放り込むことにしました。

【ラボの検証結果：脳を疲れさせない3つのルール】

  1. 「いつやるか」まで予約する： 「FPの勉強をする」ではなく「月曜20:00〜21:00：FP勉強」と枠を確保。カレンダーが鳴るまで、そのことは一切考えなくていいようにしています。
  2. 日常のルーチンを「自動化」： ゴミ出し、サプリの服用、家賃の振込。三日坊主が忘れがちな地味なタスクこそ、繰り返し設定でカレンダーに任せます。
  3. 「あえて何もしない時間」を置く： 予定を詰め込みすぎると嫌になるので、あえて「予備」という空白の時間を作っておく。これが継続のコツです。

【事務効率への影響】 「次に何をすればいいんだっけ？」と迷う時間がゼロになります。ITパスポートで学んだ「リソース管理」を、自分の人生に適用した結果です。

Googleカレンダーで『集中する時間』を予約したら、次は身体の負担を減らす番。私はサンワダイレクトのトラックボールマウスとPCスタンドを導入して、長時間の事務作業（や資格勉強）でも疲れにくい環境を作っています。道具に投資することで、三日坊主の私でも『デスクに向かうハードル』を下げることができました。