午後の強烈な眠気、根性で勝てますか？

お昼過ぎ、パソコンの画面がぼやけてくるあの瞬間。三日坊主の私にとって、ここで「気合」を入れるのは逆効果です。頑張ろうとすればするほど、脳はシャットダウンしたがる。だから私は、意志の力を使うのをやめて「嗅覚」に頼ることにしました。

ハンドクリームは、気分を変える「スイッチ」

疲れた時や集中が切れた時、私がおもむろに取り出すのはお気に入りのハンドクリームです。手を保湿するついでに、好きな香りを思い切り吸い込む。これだけで、淀んでいた脳内の空気が一瞬で入れ替わります。眠気を「飛ばす」のではなく、香りで上書きして「リセット」する感覚です。お気に入りのハンドクリームは、職場の方のハワイのお土産でいただきました。すっきりして切り替えにばっちりな香りです。

事務職こそ、デスクに「お守り」を

デスクワークが長いと、どうしても視覚と触覚（キーボード）ばかりを使いがち。そこに「香り」という異色の刺激を加えることで、思考のループを断ち切ることができます。誰にも迷惑をかけず、座ったまま数秒で完了する。これほどコスパの良い仕組み化はありません。

自分を機嫌よく働かせる仕組み作り

事務職の仕事は、安定して淡々とこなすこと。そのためには、自分のコンディションを一定に保つ「仕掛け」が不可欠です。高価なアロマディフューザーは不要。お気に入りのハンドクリームが一本あれば、そこが最高の集中スポットに変わります。

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ベタつきが気になる時は、手首に塗るだけのオイルタイプが「楽」の極み。

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PCの再起動待ち。その数分間こそ、ハンドクリームで自分を労わる絶好のチャンスです。

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