みっか– Author –

今の業務をこなすだけで一日が終わる。でも、ふとパソコンの画面から目を外したとき、このままの自分でいいのかなって、焦りを感じることありませんか？ きっと、あなたも一度は思ったことがあるはずです。「事務職＝指示待ち」「決まった作業をミスなくこ...

「毎日、言われたことをこなすだけで一日が終わってしまう」 「このまま入力作業を続けて、私のキャリアに市場価値なんてつくんだろうか……」 ふとした瞬間に襲ってくる、そんな焦燥感。もしあなたが今、自分の役割に閉塞感を感じているなら、その視点を少...

「さて、今日はどこに座ろうかな？」 朝、オフィスに着いて真っ先に席を探すところから始まる一日。フリーアドレスという働き方は一見自由で楽しそうですが、実は多くの人が「席選び」という毎日のルーティンに、想像以上のエネルギーを使っているようです...

平日、仕事でヘトヘトになって帰宅したとき、頭に浮かぶのは「お店で食べるような本格カレー」。でも、そんな気力は残っていません。だからこそ、我が家の引き出しには常にレトルトのジャワカレーを常備しています。 「レトルト＝手抜き」ではない。スパイ...

ざっくり言ってしまえば、「平日の夜、とにかく疲れたときは、つべこべ言わずにそうめんをすすっとけ！」というお話です。 限界の夜を救う「揖保乃糸」という選択 仕事が終わって家に帰り着き、気力も体力も底をついているような夜。そこから真面目に献立...

平日の夜、事務職の仕事を終えて家に帰り着くと、もう料理をする気力なんて1ミリも残っていませんよね。 「何か野菜を食べなきゃ」とは思っても、冷蔵庫から野菜を出して、洗って、包丁で切って、使い終わったまな板を洗う……。その一連の工程を想像するだ...

ふと気づけば、ブログを始めてから100記事を書いていました。 書き始めた当初は「100記事書けば、何かすごい景色が見えるはず！」なんて少し気負っていたのですが、いざ到達してみると、意外といつも通り、淡々とした日常の延長線上にその地点はありました...

会社と家の「体感」の違いについて 「なんだか、家で仕事してると妙に疲れるんだよね……」 在宅ワークを始めたばかりの頃、ふとそんなふうに思ったことはありませんか？ 私はありました。会社だと何ともないのに、自宅のテーブルでノートPCを開くと、夕方に...

デスクワーク中、無意識にモニターを覗き込むように首が前に出ていないでしょうか？ 「長時間PCに向き合ったあと、首から肩にかけての重苦しさがなかなか取れない……」 そんな悩みを持つ方にこそ、見直していただきたいのが「デスク環境の物理的な配置」で...

「毎日、デスクワークが終わる頃には肩甲骨の内側が重く、夕方には腰が固まって動くのが億劫になる……」 「たっぷり寝ても、なんとなく疲れが取れないまま翌日を迎えている」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、その慢性的な疲れの原因はあなたの体力不...