三日坊主は「性格」ではなく「設計ミス」

何かを始めても続かないとき、私たちはつい「自分は意志が弱い」と責めてしまいがちです。でも、事務の仕事でも同じですが、ミスが起きるのは個人の能力ではなく、マニュアルや導線の「設計」に問題があるからです。三日坊主を脱する第一歩は、自分を責めるのをやめ、環境を疑うことから始まります。

「意志の力」を使わない仕組み作り

私は、何かに取りかかるための「予備動作」を極限まで削っています。

  • iPadは充電器に繋ぎっぱなしにしない（いつでも手に取れるように）。
  • ペンは決まった1本（グラフギア500）だけを置く。 「どれにしようかな」「準備しなきゃ」という迷いの隙間を埋めることで、脳のエネルギーを消費せずに、スッと作業に入ることができます。

ハードルを「地面」まで下げる勇気

「毎日1時間勉強する」という目標は、忙しい事務職には高すぎます。私のラボでは「iPadの蓋を開けたら合格」「1行書いたら100点」と、ハードルを地面まで下げています。一度動き出せば、案外そのまま20分、30分と続けられるもの。大切なのは、走り出すことではなく、最初の「一歩目」をどれだけ軽くするかです。

仕組みがあれば、三日坊主は「個性」になる

新しいことにすぐ飛びつき、すぐに飽きてしまう。それは言い換えれば「好奇心が旺盛」だということです。飽きたら次の仕組みを作ればいい。三日坊主であることを受け入れ、それを補うための道具と環境を整える。それこそが、私がこの「三日坊主ラボ」で証明したい、最も自由な生き方です。

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この考え方を実践して、実際に10記事書き上げました。

立派なブログじゃなくていい。三日坊主の私が、なんとか10記事まで辿り着いた「ずるい」工夫。ブログ初心者の壁を突破。10記事書き上げるために構築した「執筆システム」と、自分を甘やかしながら続ける極意を公開。...